수투누(Soutenu): 발의 교차와 회전을 결합한 동작

1. 수투누(Soutenu)의 정의와 발레에서의 의미

**수투누(Soutenu)**는 프랑스어로 "유지하다" 또는 "받쳐주다"라는 뜻으로, 발레에서 발의 교차와 회전 동작을 결합한 우아한 기술을 의미합니다. 이 동작은 한 발을 교차시켜 중심을 잡으며 회전하는 기술로, 발레 작품에서 동작 간의 전환을 부드럽게 연결하거나 회전 동작의 클라이맥스를 표현하는 데 자주 사용됩니다.

수투누는 단순히 회전하는 것이 아니라, 발의 정렬, 상체의 안정성, 그리고 정확한 축 유지를 필요로 합니다. 이 동작은 초보자부터 전문가까지 모두 연습하는 기본 기술로, 발레리나의 균형 감각과 테크닉을 단련하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 수투누는 안무에서 연결성과 연속성을 부여하여 발레 동작의 유려함과 표현력을 극대화합니다. 발레리나의 회전 동작 중에서도 가장 부드럽고 우아한 기술로 평가받는 수투누는, 발레리나가 무대 위에서 감정과 이야기를 전달하는 데 있어 필수적인 요소입니다.

 

2. 수투누의 수행 방법: 기본 동작의 이해

수투누를 정확히 수행하려면 발의 교차, 체중 이동, 그리고 중심의 유지가 중요합니다. 다음은 수투누를 단계별로 설명한 수행 방법입니다:

1. 준비 자세: 발레의 Fifth Position에서 시작합니다. 양발은 교차된 상태로 위치하며, 턴아웃 상태를 유지합니다.
2. 발의 교차와 회전 시작: 한 발을 바깥으로 살짝 밀어내며 회전을 시작합니다. 이때, 발은 다른 발 앞으로 교차되며 상체는 곧게 세운 상태를 유지합니다.
3. 중심 유지: 발이 교차된 상태에서 몸의 중심을 정확히 유지하며 회전을 수행합니다. 무릎과 발끝은 턴아웃 상태를 유지하며, 균형을 잡는 것이 중요합니다.
4. 마무리와 다음 동작 연결: 회전이 끝난 후, 다시 Fifth Position으로 돌아와 동작을 마무리합니다. 이때, 다음 동작으로 자연스럽게 연결될 수 있도록 준비해야 합니다.

포인트:

• 발끝의 긴장감과 턴아웃 상태를 유지하며, 발의 정렬을 점검해야 합니다.
• 상체는 회전 중에도 흔들리지 않도록 안정적으로 유지하며, 시선을 고정해야 합니다.
• 회전이 부드럽게 이어지도록 발의 움직임과 체중 이동을 조화롭게 연결해야 합니다.

수투누는 부드럽고 유려한 회전을 강조하는 동작이기 때문에, 천천히 동작의 기본기를 익히며 반복적으로 연습하는 것이 중요합니다.

 

3. 수투누 연습 시 주의사항과 흔히 하는 실수

수투누를 연습할 때는 자세의 정확성과 부드러운 움직임을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 초보자들이 흔히 범하는 실수와 이를 방지하기 위한 주의사항은 다음과 같습니다:

1. 발의 교차 부족: 회전 중 발이 충분히 교차되지 않으면 동작의 선이 흐트러지고 균형을 유지하기 어렵습니다. 발끝과 무릎의 위치를 점검하며 발을 정확히 교차시키는 연습이 필요합니다.
2. 상체의 흔들림: 회전 중 상체가 흔들리면 중심을 잃고 동작이 부자연스러워질 수 있습니다. 복부와 허리에 힘을 주고 상체를 안정적으로 유지해야 합니다.
3. 속도 조절 실패: 회전을 너무 빠르게 하거나 느리게 하면 동작의 부드러움이 사라질 수 있습니다. 처음에는 천천히 연습하며 점차 속도를 높이는 방식으로 진행해야 합니다.
4. 시선의 고정 부족: 회전 중 시선을 고정하지 않으면 어지러움을 느끼거나 중심을 잃을 수 있습니다. 스포팅(Spotting) 기술을 통해 시선을 빠르게 전환하며 안정감을 유지해야 합니다.

수투누는 동작의 연결성을 강조하는 기술이므로, 부드럽고 정확한 동작을 위해 반복적으로 연습하며 자세를 점검해야 합니다.

 

4. 수투누의 효과와 발레 테크닉 발전

수투누는 발레리나의 균형 감각, 하체 근력, 그리고 회전 기술을 발전시키는 데 중요한 역할을 합니다. 발의 교차와 회전을 결합한 이 동작은 발목과 종아리 근육을 강화하며, 고관절의 유연성을 향상시킵니다. 또한, 중심을 유지하며 회전하는 과정은 발레리나의 테크닉과 표현력을 극대화합니다.

수투누는 발레 작품에서 부드러운 동작 전환과 연결성을 강조하는 데 자주 사용됩니다. 예를 들어, 안무에서 회전 후 다음 동작으로 자연스럽게 이어지는 경우, 수투누는 발레리나의 유려한 움직임을 돋보이게 합니다. 또한, 수투누는 점프나 복잡한 회전 동작으로 연결되는 경우가 많아, 발레리나의 테크닉을 더욱 발전시키는 기초적인 기술로 여겨집니다.

꾸준히 수투누를 연습하면 발레리나는 기술적 완성도와 표현력을 동시에 강화할 수 있습니다. 초보자는 이를 통해 회전 기술의 기초를 다지고, 전문가에게는 더 빠르고 복잡한 동작으로 발전할 수 있는 기반을 제공합니다. 수투누는 발레의 기초와 예술성을 모두 담고 있는 핵심 동작으로, 발레리나가 무대 위에서 우아함과 기술력을 동시에 표현할 수 있도록 돕는 필수적인 요소입니다.